|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Залізо є незамінним мінералом, який міститься в різних джерелах їжі. Деякі цільні продукти, багаті залізом, включають шпинат, брокколі, горіхи, насіння, яйця, бобові та червоне м’ясо. Однак дефіцит заліза досить поширений.
Рекомендації: дорослим приймати одну (1) капсулу швидкого вивільнення щодня, бажано під час їжі.

