Протеїни

Кому та для чого варто додати протеїн у раціон?

Додавання протеїну в раціон допомагає вирішити одразу кілька важливих завдань, і в каталозі F3 можна підібрати білкові добавки під будь-які потреби. Насамперед, це незамінний продукт для людей з активним способом життя, який забезпечує організм якісним білком під час регулярних фізичних навантажень. Протеїнові коктейлі також чудово підходять для контролю маси тіла, оскільки вони є ситним перекусом із мінімальною кількістю жирів та вуглеводів, що дуже зручно під час дієти. Крім того, це оптимальне рішення для збалансованого харчування: добавка допомагає тим, кому складно добирати добову норму білка зі звичайних продуктів, а наявність рослинних лінійок робить її ідеальною для вегетаріанців.

Види протеїну в асортименті маркету F3

Залежно від походження сировини, у нашому магазині доступні такі види добавок:

• Сироватковий протеїн (Whey). Базова категорія, що відрізняється високою швидкістю розщеплення.
• Сироватковий ізолят (Whey Isolate). Високоочищена форма сироватки, яка проходить додаткову мікрофільтрацію. Вона практично не містить вуглеводів, жирів та лактози, що робить її оптимальним вибором для жорсткого контролю калорійності раціону та людей із чутливістю до молочного цукру.
• Яєчний протеїн (Egg Protein). Високоякісні добавки, отримані з курячого білка. Мають середню швидкість розщеплення, повноцінний амінокислотний профіль та абсолютно не містять лактози.
• Казеїновий протеїн. Добавки на основі міцелярного казеїну, які мають густішу структуру та розщеплюються значно повільніше за сироватку.
• Комплексний протеїн. Поєднання кількох видів білка з різною швидкістю засвоєння в одному продукті.
• Рослинний протеїн (Vegan). Суміші на основі соєвого, горохового або рисового білка для вегетаріанців або людей з непереносимістю лактози.

Як правильно обрати протеїн?

Вибір білкової добавки залежить від ваших харчових звичок та часу прийому. Для щоденного доповнення раціону найчастіше обирають сироватковий протеїн. Якщо ви шукаєте баланс ціни та насиченого смаку, чудово підійде концентрат, а для контролю калорій та мінімізації лактози краще обрати високоочищений ізолят. Для вечірнього прийому або довгих перерв між їжею варто звернути увагу на казеїн – він розщеплюється дуже повільно і надовго забезпечує відчуття ситості завдяки своїй густій текстурі. Якщо ж вам потрібна універсальна добавка на всі випадки життя, комплексний протеїн поєднає в собі компоненти з різною швидкістю засвоєння. А для тих, хто взагалі не вживає молочну продукцію, повноцінною альтернативою стане яєчний, яловичий або рослинний протеїн.

Під час покупки варто звертати увагу не лише на загальний цінник та вагу банки. Упаковки однакового об'єму можуть суттєво відрізнятися за вмістом чистого білка в одній порції та їх загальною кількістю, тому дешевша упаковка не завжди є найвигіднішою – завжди перевіряйте склад на одну мірну ложку. Також важливу роль відіграє смак продукту. Оскільки коктейль має приносити задоволення при регулярному вживанні, для знайомства з новим брендом зручніше спочатку придбати невелике фасування або кілька пробників.

У нашому каталозі представлена продукція від USN, Powerful Progress, MST, Optimum Nutrition, OstroVit, та інших брендів у різних фасуваннях та смаках.