Протеины

Кому и зачем стоит включить протеин в рацион?

Включение протеина в рацион помогает решить сразу несколько важных задач, и в каталоге F3 можно подобрать белковые добавки для любых потребностей. Прежде всего, это незаменимый продукт для людей с активным образом жизни, который обеспечивает организм качественным белком во время регулярных физических нагрузок. Протеиновые коктейли также прекрасно подходят для контроля массы тела, поскольку они являются сытным перекусом с минимальным количеством жиров и углеводов, что очень удобно во время диеты. Кроме того, это оптимальное решение для сбалансированного питания: добавка помогает тем, кому сложно набрать суточную норму белка из обычных продуктов, а наличие растительных линеек делает её идеальной для вегетарианцев.

Виды протеина в ассортименте маркет F3

В зависимости от происхождения сырья в нашем магазине доступны следующие виды добавок:

• Сывороточный протеин (Whey). Базовая категория, отличающаяся высокой скоростью расщепления.
• Сывороточный изолят (Whey Isolate). Высокоочищенная форма сыворотки, проходящая дополнительную микрофильтрацию. Она практически не содержит углеводов, жиров и лактозы, что делает её оптимальным выбором для строгого контроля калорийности рациона и людей с непереносимостью молочного сахара.
• Яичный протеин (Egg Protein). Высококачественные добавки, полученные из куриного белка. Обладают средней скоростью расщепления, полноценным аминокислотным профилем и абсолютно не содержат лактозы.
• Казеиновый протеин. Добавки на основе мицеллярного казеина, которые имеют более густую структуру и расщепляются значительно медленнее, чем сыворотка.
• Комплексный протеин. Сочетание нескольких видов белка с различной скоростью усвоения в одном продукте.
• Растительный протеин (Vegan). Смеси на основе соевого, горохового или рисового белка для вегетарианцев или людей с непереносимостью лактозы.

Как правильно выбрать протеин?

Выбор белковой добавки зависит от ваших пищевых привычек и времени приема. Для ежедневного дополнения рациона чаще всего выбирают сывороточный протеин. Если вы ищете баланс между ценой и насыщенным вкусом, отлично подойдет концентрат, а для контроля калорий и минимизации лактозы лучше выбрать высокоочищенный изолят. Для вечернего приема или длительных перерывов между приёмами пищи стоит обратить внимание на казеин — он расщепляется очень медленно и надолго обеспечивает чувство сытости благодаря своей густой текстуре. Если же вам нужна универсальная добавка на все случаи жизни, комплексный протеин соединит в себе компоненты с различной скоростью усвоения. А для тех, кто вообще не употребляет молочные продукты, полноценной альтернативой станет яичный, говяжий или растительный протеин.

При покупке стоит обращать внимание не только на общую цену и вес банки. Упаковки одинакового объема могут существенно отличаться по содержанию чистого белка в одной порции и их общему количеству, поэтому более дешевая упаковка не всегда является самой выгодной – всегда проверяйте состав на одну мерную ложку. Также важную роль играет вкус продукта. Поскольку коктейль должен доставлять удовольствие при регулярном употреблении, для знакомства с новым брендом удобнее сначала приобрести небольшую упаковку или несколько пробников.

В нашем каталоге представлена продукция от USN, Powerful Progress, MST, Optimum Nutrition, OstroVit и других брендов в различных расфасовках и вкусах.